Yoga med Jenny!

Idrottens Ö Visby
Verksamhetsbild
Verksamhetsbild
Verksamhetsbild
Verksamhetsbild
Vill du yoga och finna lugnet inom dig? Behöver du få komma iväg en stund och bara landa, finna ny kraft och bara vara? Med mig kan du yoga dig smidig på dessa 8 ggr och få lära dig verktyg som får dig lugn och mindre stressad i vardagen. Det är bara att börja någonstans...
Behöver du yoga ? 

Nu har jag bokat St:hans aulan 8 ggr med start 25/1-15/3.
Det vore superroligt om du ville komma med! 
Alla är välkomna! 

Yogan ska vara anpassat, enkelt, roligt och skönt för knoppen och kroppen. 
Jag hjälper dig därifrån du är, varje gång.
Yogan kommer både vara fysik och lugn. 
Alltid pedagogiskt guidad, med mjuka korrigeringar så din kropp hittar vidare på ett skönare sätt och avslutande massage på dina axlar får du under vilan. 

Du kommer även få prova på att ljuda/sjunga mantran om du vill eller så lyssnar du bara. 
Mantran hjälper oss med fokuset, så vi kan närma oss meditation och känna den magiska healingen som musiken ger oss.

Mantran har ljudits/sjungits genom årtusenden då de har påvisade läkande effekter som man upptäkt genom forskning så mantran ger så bra vibrationer som kan kännas i hela kroppen. 

När du bokar din kursplats så bokar du för alla 8 ggr via:
Https://boost.bokadirekt.se
Så du behöver bara boka dig en gång på boost.bokadirekt.se 
8 ggr för 1500:- 
OBS! Du betalar på plats vid första tillfället och med Swish eller BG. 

Drop in 220:- i mån av plats. 
Men då får du ta med egen matta/filt/kloss 

Lägger du till 300:- blir du medlem i min privata Facebookgrupp i 3 månader:
“Yoga & Filosofi med Jenny” där du finner ett gäng inspelade yogafilmer, som du t.ex kan ta igen missade klasser på. 
Det finns kortare klasser som 20 min på kontorsstolen, och längre yoga framför havet. 
“Veckans position” 10 min, där jag grundligt berättar om den och hur man utför den på ett tryggt sätt. 
Samt lite filosofi snack, frågor och svar och en massa annat. 
Då betalar du totalt 1800:- 

BG: 5536-7460
Swish: 123 23 58 141
Jag som leder detta evenemang har i 23 år praktiserat yoga och mantran. 
Grundade Yogastudion Gotland och drev den i 13 år här på ön. 
Jag är även artist, låtkskrivare och släpper en ny singel snart.

Jag hoppas verkligen vi ses! 
Varma hälsingar 
Jenny Bergfoth

Yoga med Jenny!

Övrig information