Breathwork på Stelor

Outdoor

Träning

Andning har i tusentals år använts som metod för att behålla och öka välmående och hälsa. Neurotransformative Breathwork (NTB) är en metod för medveten andning i närvaro och ger effekter såsom sänkt nivå av stresshormoner, lugnare hjärtfrekvens och ökad syresättning av kroppen.

NTB hjälper dig att släppa såväl muskelspänningar som emotionella blockeringar. Du landar i kroppen, i närvaro.

Genom att praktisera NTB ökar du på sikt din medvetenhet om dig själv, dina beteenden och vad de skapar för effekter i ditt liv, därmed ökar du din förmåga att fatta medvetna beslut i linje med dina innersta önskningar.

Andningen sker till rytmisk musik och med ögonbindel för att stänga ute synintryck.

På Stelor håller jag små, exklusiva klasser för max 8 personer per tillfälle där du som deltagare med min guidning får möjlighet att gå djupare i dig själv.

Tillfällen

jul